【頭痛に効くツボ】
このページでは前回の記事でご紹介した近年低い年齢からも増えている頭痛について、自分や子供に出来るツボ押しをご紹介します。
今回ご紹介するツボ押しを行う事で予防や今出ている痛みの軽減に繋がる効果が見込めます。ぜひ試してみてください！
便秘に効くツボ4選
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子供のツボ①足臨泣（あしりんきゅう）
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子供のツボ②内関（ないかん）
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大人のツボ①関衝（かんしょう）
- 大人のツボ②太陽（たいよう）
子供のツボ①足臨泣
足の甲の薬指と小指の間にあるツボ。
身体のリンパの巡りをよくする効果が期待出来て、頭痛が出ている時に足の外側に向かって撫でてあげると痛みが和らぎます
子供のツボ②内関
手首の内側のシワから少し上にあるツボ
自律神経や頭付近の血管に関わりがあるツボで、普段からここを優しく押してあげると気持ちの安定や、頭痛予防に繋がってきます
大人のツボ①関衝
薬指の爪の付け根にあるツボ
首から上の筋肉の緊張を減らす効果が期待でき、頭痛が出ている時に挟み込む様に刺激すると痛みを緩和する事が出来ます。
大人のツボ②太陽
こめかみの少し前側にあるツボ
目の疲れや、片頭痛の施術によく使うツボなので、親指を使って左右同時にくるくると刺激しておくと頭痛予防に繋がります。
頭痛でお悩みの場合は…
上記のツボ以外にも体質改善の一環として、お近くの鍼灸院や整体院で施術を受けてみる事を選択肢の一つとしてオススメします。
また頭痛の頻度が高く睡眠不足や食欲不振などを伴う時は、まず病院を受診してからお薬とも併用しながら、鍼灸施術を役立てて頂ければと思います。
