肥満

【肥満でよくあるお悩み】

• 年齢を重ねるうちに痩せにくくなってきた
• 代謝が落ちて、身体が重だるい
• 健康診断で体重が5kg以上増えた
• ストレスが増えて、つい食べてしまう
• お風呂上りに鏡をみるのが辛い

①下半身を温める：下半身を温める事で、消化器系の働きを高めることに繋がり代謝がアップ。同じ量を食べていても太りにくくなっていきます。

②20分以上の運動：よく運動しなさいという記事もありますが、まずは軽い運動で構わないので20分以上を週３回から始めてみて下さい。２０分を超えると脂肪が燃え始めると言われています。

③ツボ押し：こちらの記事で紹介しています。

肥満は脂肪だけが理由ではなく、水分やむくみが原因になる場合も。症状に合わせたツボやセルフケアの方法を知りたい場合は公式LINEに登録後、気軽にご相談ください。

年齢による基礎代謝の低下・ストレス・不規則な生活・睡眠不足によって脂肪が上手く代謝されなくなって、体形や内臓の形が変わってくると言われています。また、水分代謝などの低下が原因でむくみが出てくることで体重が増える場合もあります。

当院では優しい刺激の鍼灸施術を行っており、鍼が苦手な方にはお灸だけの施術や鍼灸自体が怖いという方にはツボ刺激を応用した整体施術などで対応が可能です。

 鍼灸施術を行う事でマッサージや整体では影響を及ぼしにくい、神経やホルモンバランスに刺激を与え、脂肪代謝を促します。また、食欲が強すぎる場合は体調を整えていく事で、過剰に食べなくても落ち着けるようになってきますよ。

●お悩み：お腹のたるみが気になる

●施術方法：40分の鍼灸施術。身体の中のバランスが崩れている状態でしたので、温かいお灸を使いながら体の芯からリラックスしてもらえる様に施術を行いました。
更に効果が上がる様に耳にあるツボに刺激を与え、食欲を落ち着け胃の働きを活発にするキッカケを作りました。

★感想：お灸がポカポカして気持ちよく、何となく脂肪が燃える感じがしました（笑）体重も緩やかに減ってきているのですが、特にウエストの辺りがほっそりしてきた気がします。下半身のむくみも強いと教えいて頂いたので、そちらも良くなっていく事を楽しみにしています。

ス体形が変わるぐらいの肥満になってくると、日々の生活や気持ちの面にも影響が出てきますよね…

私自身も数年前は20kg以上体重が重く、身体の疲れがあるのはもちろん、気持ち的に余裕がありませんでした。

もし肥満でお悩みの方はお話だけでも構いませんので、是非当院までお越し下さい。あなたにとって一番いい形を見つけていきましょう。