吐き気

【吐き気でよくあるお悩み】

• 常に吐き気があり吐いてしまう事もある
• 食欲がなく、お腹も緩い
• 妊娠してから臭いに反応して気持ち悪くなる
• 胸の辺りがモヤモヤしている
• 病院で異常はなしと言われたが、しんどい
• ストレスを感じている

吐き気の今すぐできる対処法は大きく分けて3つ。ご自身の状態に合わせたものを試してみて下さい。

1.刺激物は避ける：食べた後もしくは空腹時に、吐き気を感じる方は胃酸が影響している事がおおいようです。辛い物や酸味が強いものはなるべく避け、食べ過ぎにも注意しておくと、胃酸の分泌が減り症状が落ち着いてきます。

2.睡眠の質をあげる：食事等は関係なく、吐き気を常に感じている方は、自律神経やホルモンバランスが関係している割合が高いようです。まずは心からリラックス出来るように、睡眠の質が良くなる様、眠る前に足首を温めてみて下さい。

3.ツボ押しを試してみる：セルフケアの一つとしてツボ押しも効果的です。代表的なものは「足三里」「太衝」「労宮」どれも気持ちがいいぐらいの強さで、優しく揉んであげましょう。

吐き気の症状は原因が組み合わさっていることも多いので、体質や症状に合わせたツボやセルフケアの方法を知りたい場合はLINEにてご相談ください。

逆流性食道炎や胃腸炎などの病気が原因になっている場合もあるので、まずは病院で診察をうけましょう。内臓的な異常が見つからなかった場合は、自律神経失調症やホルモンバランスの乱れ、更年期障害の走りが考えられます。

体質的なものが関与している事も多く、吐き気がきつくなる動作や日常の行動を見分けてそれを避ける事は必要になってくるでしょう。

当院では優しい刺激の鍼灸施術を行っており、滅菌加工された使い捨ての鍼を使用するので感染症等の心配もなく、ほとんど痛みもありません。また鍼が苦手な方にはお灸だけの施術や鍼灸自体が怖いという方にはツボ刺激を応用した整体施術などで対応が可能です。

鍼灸施術を行う事で身体のバランスを整える様に導き、自律神経の調整を行います。自律神経が整う事で吐き気はもちろん、言葉にし辛い身体の不調を感じにくくなり、日々の生活がしやすくなっていきますよ。

●お悩み：学生の頃から、何となく疲れてくると吐き気を感じる事が多かった。最近特に吐き気を感じる頻度が上がってきたので何とかしたい。

●解決方法：脈とお腹の音を聞きながら身体の状態を確認。
お話を聴いていく中で、生理前は特に吐き気が強くなるとのことで、ホルモンバランスが整う様に関連する背中のツボに、温かいお灸での施術を行いました。

★施術後の感想　
施術の感想としては、とにかく気持ちがいいという感じでした。吐き気自体は3回目の施術の後、大きく変化があり胸のつかえが無くなり、ちょうど生理前だったのですが、これまでとは違い気持ち的にも余裕を持って過ごすことが出来ました。ありがとうございます。

吐き気があると、食事を楽しめなかったり、何となく不機嫌になっていまいますよね…。また吐き気止めを飲んでも症状が治まらない事も、あるかと思います。

鍼灸施術を上手く取り入れて頂く事で、まずは吐き気を感じる頻度が減り、だんだんと薬も手放せるようになっていきますよ。

吐き気でお困りの際は、どうか市販の薬だけで対処するのではなく、当院にも改善のお手伝いをさせて下さい！